Midilibre.fr
Tous les blogs | Alerter le modérateur| Envoyer à un ami | Créer un Blog

18/09/2018

Clases de yoga adaptado e iniciación a la meditación

¿Qué es el yoga? 

Es una terapia eficaz de cuidado integral: cuerpo, mente y espiritu. cuerpo, mente y espiritu. 

¿Qué es la meditación?

Es la focalización de la atención en el momento presente, sin modificarlo o juzgarlo, aceptándolo tal como es. 

  Beneficios:

Mejora la flexibilidad: se adquiere con la realización de diferentes posturas para contrarestar la falta de movimiento de ciertas partes del cuerpo. Algunas posturas resuelven problemas específicos como la presión arterial o enfermedades del corazón.

Mejora el equilibrio: imprescindible para evitar caidas que pueden causar repercusiones fatales.

Mejora el dominio mental: para no perder la memoria y saber qué hacer y cómo actuar en cualquier momento. Promueve el enfoque positivo a la vida. Beneficios:

Beneficios:

✔ Estimula la circulación gracias a un trabajo con la respiración.

✔ Previene las enfermedades respiratorias y limpia las fosas nasales.

✔ Disminuye el estres y la ansiedad.

✔ Mejora la atención.

✔ Reduce los pensamientos intrusivos en bucle (nos hacen sentir mal y no se van fácilmente)

LUGAR: Casa de España, 15 rue Paul Painlevé, Nîmes.

SESION: 1h30, todos los miercoles de la 19h a 20h30.

PRECIO: 10€ / sesión. Posibilidad de reducción si dificultad económica.

INSCRIPCION: por correo electrónico: veronica.acostatellez@gmail.com, por teléfono: 06 08 60 88 60 o directamente en la Casa de España.

DIA DE PRESENTACION: lunes 10 de septiembre de 2018 a las 18h.

COMIENZO DEL CURSO: viernes 14 de septiembre de 2018 a las 16h30.

Primera sesión gratuita. PROFESOR: Verónica ACOSTA TELLEZ, Terapeuta Ocupacional especialidad en

rehabitacion neurologica y envejecimiento.

Écrire un commentaire